jak robić

[...] super skupienie, ogrom energii, lekka pompa. Generalnie chęci do cwiczeń nie brakuje, można robić serię za serią w nieskończoność.. Duży plus, to że nie miesza tak w głowie, jak meso. Jack3D z USP - bardzo chwalony, jednak na mnie średnio działał, meso zdecydowanie lepsze. Anabolic rush z AST - przy pierwszej dawce był kop, ale głównie energii, [...]

moim czulym punktem sa tacy kolsie jak ty co wydaje im sie ze nie wiadomo kim sa i moga sobie ze wszystkiego i wszystkich robic zabawe i dop*****lac smiszne texty - nie wiem ile w siebie wbiles i ile wyciskasz tych KG ale wiem jedno ze nie takich jak ty widzialem jak nurkowali glowa w beton i nie obawiam sie ze mnie gdzies wbijesz bo o wbijaniu to [...]

[...] Dodatkowo jeszcze fota szamki :D /SFD/Images/2016/6/26/1154fbc6b20045e2875ce6ba0449600e.jpg Koniec redu przewiduję na ostatni dzień lutego :) Różnica między zdjęciami to 4,5kg Chcę zejść jak najniżej i zrobić później w miarę czystą masę już ze spokojną głową ;) Zmieniony przez - kowallosu w dniu 2016-06-26 11:37:29

Ogólnie przyjęło się aby ładowanie robić na niskim facie, jak chcesz mieć najlepsze efekty...

[...] tego właśnie ćwiczenia 2 x wąsko, 2 x szeroko (mam lekka dysproporcje głowy długiej do krótkiej) ? 2. Unoszenia hantli młotkowo z obrotem w nadgarstku (biceps), czy warto jak wyczytałem po dojściu hantlem na wysokość klatki jeszcze podnieść ramię, żeby było równolegle do podłogi? 3. Przyciąganie wyciągu górnego do karku (plecy) - czy warto [...]

no i zdecydowalem sie na trening w kolejnosci klatka, plecy, barki, ramiona, nogi rozpisze wam teraz mniej wiecej jak to wyglada, z prosba o skorygowanie w wypadku niejasnosci i nieodpowiedniego doboru cwiczen, po malym roztrenowaniu zamowilem odzywki, dopracowalem dietke bardziej i zamierzam sie porzadnie wziasc do roboty, trening wyglada [...]

[...] wypadku odpada. a6w na niektorych dziala niektorzy chwala ja odradzam nie potrzbena meczarnia dziala na gorne aktony. zreszta nie powinno sie cwiczyc codziennie. abs2 troche lepszy lecz i tak najlepsze cwiczenia zwykle spiecia/brzuszki/unoszenia nog z obciazeniem. Twoj plan caly do zmiany jak napisalem poczytaj o treningu FBW i uloz sobie taki.

Heh, Ja mam zasięg mierząc tak jak podał lb50 o 12 cm dłuższy niż wzrost, a mimo to nosząc luźne bluzy, rękawy zachodzą mi na dłonie, więc jak sie chce to sie znajdzie coś z długimi rękawami. Po za tym też nie uważam, że jestem jakiś nieforemny, te 10 cm w to a wefte w zasięgu nie powinno robić różnicy, coś se udumałes ;)

Co cóż trudno mnie winić za brutalnośc, nie jestem urodzonym mordercą, a modliszka to takie małe zwierzątko które po stosunku zjada główkę samczykowi. Lubię sztuki walki, a w moim mieście nie ma lepszej szkoły. A w końcu chodzi tu o obronę konieczną, no nie ? Jak już dojdzie do walki to powinno się robić wszysko co w Twojej mocy i bez skrupułów! [...]

"nie wiem jak lubisz mozesz mi obciągnąć" ale żeby ktoś Tobie chciał robić dobrze to byś chciał - tak wnioskuje z Twojej wypowiedzi

Ja tez bylbym chetny Gdzie zlozyc podanie i jakie trzeba miec kwalifikacje? Przeczytalem to. Zaperdolic s****ysynow. Jak mozna takie cos robic!!! Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-07-22 17:34:04

[...] Strong Man to jest waszą siłą, Hip, hop jedna miłość Te 2 wersy powyżej powiedział OSTR'y ten ziomek co ma najlepsze na polskiej rapowej scenie riposty jego rap jest prosty jak i złożony nigdy niebędzie to ziomek bez klasy bo on robi rap dla siebie, dla nas też ale to nie jest blef nikt tutaj nie pisze to się moim wolnym popisze w internecie to [...]

[...] piszę tego posta bo nie wiem czy nie wrócić do mojej kochanej tosci która mimo swojego wieku grała lepiej niż nie jedno kino domowe( nie chodzi mi tylko o bas, tony średnie jak i wysokie, też były świetne) do tego to jest amplituner więc mam też radio(ojciec już dawno je przestrajał) Co robić?? Wybrać logitech-y i sporo więcej miejsca w pokoju [...]

[...] grę. Wystarczy np. 5 serii przysiadów, czy to za mało? Ew. jeszce martwy ciąg moge robić( raczej unikam tego ćwiczenia, bo robi mi się koci grzbiet gdy je wykonuję, tak samo jak podczas głębszych przysiadów ze sztangą) Sicilia- mógłbys podac jakis link do treningu hst- nie wiem co to jest :) refluxxx- nie miałem tłuszczu, moje nogi zawsze [...]

ciekawy jestem jak to będzie robić.

Bo oni by chcieli na 30mg oxandrolonu ed robic rzezbe jak Ci z plakatow.. a niestety, nie dla psa kielbasa ;-)

Niemniej zastanawia mnie: jak skuteczne byłyby te wszystkie LIGHTNING SPEED ciosy w konfrontacji ze szczelną gardą bokserską? Kiedyś próbowano robić takie eksperymenty, tu masz przykładowy filmik: https://www.youtube.com/watch?v=ATK3PjN77CQ Podobne cudawianki były jak się zebrało ludziom na dyskusje co jest skuteczniejsze Zapasy czy Judo. Pomimo [...]

Ciężary porażka, jak na przysiad bierzesz 55kg a na klatkę 60kg?? Rób przez najbliższy rok proste FBW z podstawowymi ćwiczeniami i skup się na progresji ciężaru Plecy mam gorsze bo ich nie robiłem za bardzo przez ten rok na siłowni, przez chyba 4 miesiące źle jadłem np piłem carbo myśląc ze zrobie na tym masę xd próbowałem robić już FBW i g**** z [...]

Ok, postaram się robić tak jak napisałeś. PS: Brzuszki pomagają?

[...] czujesz a jeszcze dowalasz ciężki plan na zaoranie. Kalorie kaloriami ale bym się zastanowił czy na lato czegoś nie odpuścić i robić mniej: siłki czy kicka. Na pewno nie tak jak Ty to sobie teraz rozpisałeś. Zajedziesz się szybko i zaraz będziesz pytał żeby Ci bombę rozpisali. Jako tako samopoczucie nie jest strasznie złe, jedynie trochę [...]